お知らせ

最近、なんだか体が重い…寝てもスッキリしない…。そんなお悩み、出てきていませんか？6月に入り、気温も湿度もぐんと上がってくると、私たちの体は意外とダメージを受けています。実は、梅雨時期の「だるさ」や「不調」には、揉みほぐしがとても効果的なん...

仕事、スマホ、家事そして気づけば猫背・・・。 「自分、石みたいに固まってない？」と思うくらい、肩も背中もバキバキガチガチ。 夜も寝つきが悪くて朝起きたときからすでに疲れてる。 なんとなく放置していた私のカラダ・・・ 本日は楽々広場館山店の体...

足つぼ（足裏反射区療法）は、足の裏にある「反射区」と呼ばれるポイントを刺激して、全身の調子を軽える自然療法です。最近ではリラクゼーションサロンや揉みほぐし専門店などで手軽に受けられるようになり、日々の疲れやストレスを和らげる手段として多...

■ 呼吸が浅いとなぜ疲れやすくなるのか？呼吸が浅くなると体内に取り込む酸素の量が減少します。酸素は私たちのエネルギー源であり細胞が正常に機能するために欠かせません。浅い呼吸が続くと、体の各組織や臓器に十分な酸素が供給されず、血流が滞りがち...

ゴールデンウィーク、みなさんはどのように過ごされましたか？旅行に出かけたり、家族や友人と集まったり、アウトドアを楽しんだり。中には「久々に一人でゆっくりできた」という方もいらっしゃるかもしれませんね。どんな過ごし方であれ、楽しい時間のあ...

・そのままにしておくと起こる“想定外”のリスクとは💭「最近、肩こりがひどいけど、まぁそのうち治るだろう・・・」そんなふうに思っていませんか？実は、肩こりを放置することで私たちの体と心には思わぬ悪影響が及ぶことがあります。今回は、肩こりを軽...

睡眠不足や睡眠の乱れはさまざまな病気のリスクになると考えられています。また、睡眠の質の低下が免疫機能の低下やうつ病の発症にも関与することがわかっています。睡眠時間が7時間でもっともリスクが少なくなっていることがわかっています。逆に睡眠時間...

年齢を重ねるにつれて、しっかり睡眠をとったつもりでも翌日まで疲れが残っていたり足がむくみやすくなったりするもの。今回はそんな悩みの改善におすすめのデトックスについてお伝えします。毒素や老廃物を体外に排出させることを『デトックス（解毒）』...

🔎春バテとは？症状:だるさ、やる気が出ない、眠れない頭痛、下痢など原因: 寒暖差、気圧の変化、生活環境の変化ストレス（花粉症、新生活など）対策: 規則正しい生活、温度調整、適度な運動十分な睡眠など春バテの予防と対策には自律神経を整えることが大...

【やった方がいいこと🙆‍♀️】・水分を取る🚰 水分をしっかりとると利尿作用が働いて溜まった老廃物も一緒に体外へ出してくれます。ただしアルコールやカフェインの摂取によって交感神経が優位になり体の回復効果が薄くなる恐れがあるのでアルコールやカフ...