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忙しい日々の中、シャワーだけで済ませてしまっていませんか？実は「湯船に15分つかる」だけで、心も身体も大きく変わるんです。私たちの身体は、一見元気に見えても、自律神経の乱れ・冷え・筋肉の緊張など、目に見えない不調を抱えがち。そんな不調を優...

〜ひんやりタオル×首肩ケアで「夏バテ予防」〜連日の猛暑。朝から太陽がギラつき、少し外に出ただけでも汗が噴き出してくる日々。それなのに、建物の中に入ると今度は冷房で身体が急に冷え、肌寒ささえ感じることもあります。この“気温差の激しい夏”に、体...

「肩こりがつらいから、肩だけほぐしてもらえればいい」──そう思っている方、多いのではないでしょうか？実はこの考え、ちょっともったいないかもしれません。人の体は、すべて“つながっている”からです。肩だけが単独でこっているわけではなく、多くの場...

「夏って意外と疲れるな…」そう感じていませんか？夏は気温が高くて身体が緩みそうなイメージですが、実はとても負担のかかる季節。冷房の効いた室内と暑い外との温度差で、自律神経が乱れやすくなり、なんとなくやる気が出なかったり、頭がぼーっとしたり...

梅雨が明け、いよいよ夏本番。7月は陽射しも強くなり、気温も湿度も一気に上がってきますよね。天気予報では毎日のように「熱中症に注意」と言われ、外に出るだけで汗だく、なのに屋内ではエアコンがキンキンに効いていて…。実はこの“暑さと冷えの繰り返し...

日々の疲れやストレスを感じたとき、多くの人が「とりあえずマッサージに行こうかな」と思うのではないでしょうか？でも実は、もみほぐしは単に疲れを取るだけではなく、免疫力アップにもつながるということをご存じでしょうか？今回は、「もみほぐしと免...

「夏なのに、肩がガチガチにこってる…」「涼しい場所にいるのに、なんだか疲れる」そんなお悩み、ありませんか？それ、もしかしたら“クーラーによる冷え”が原因かもしれません。■冷えてるのに気づきにくい「夏の隠れ冷え」冷えといえば冬のイメージが強い...

最近、なんとなく疲れている…。眠ってもだるさが抜けない。誰かに背中をさすってもらった時に「あぁ、なんだかほっとするなぁ」と思った時はないですか？実はこの"ホッとする"感覚。それにはきちんと科学的な理由があるんです。■ 「手で触れること」が脳に...

最近、なんだか体が重い…寝てもスッキリしない…。そんなお悩み、出てきていませんか？6月に入り、気温も湿度もぐんと上がってくると、私たちの体は意外とダメージを受けています。実は、梅雨時期の「だるさ」や「不調」には、揉みほぐしがとても効果的なん...

仕事、スマホ、家事そして気づけば猫背・・・。 「自分、石みたいに固まってない？」と思うくらい、肩も背中もバキバキガチガチ。 夜も寝つきが悪くて朝起きたときからすでに疲れてる。 なんとなく放置していた私のカラダ・・・ 本日は楽々広場館山店の体...