夏の厳しい暑さが和らぎ、過ごしやすい季節になってきました。ところがこの時期から注意が必要なのが「秋の花粉症」です。
春のスギやヒノキに比べると知られていませんが、9月から10月にかけて多くの人が症状に悩まされます。
秋に飛散する代表的な花粉は、ブタクサやヨモギ、カナムグラなど。
これらは背丈の低い植物で、道端や河川敷、公園、空き地といった身近な場所に多く生えています。
飛散距離は数十メートルと短いものの、生活圏に近い分、気づかないうちに影響を受けやすいのが特徴です。
症状は春の花粉症と同じく、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみ・充血などが代表的です。
さらに秋は朝晩の気温差が大きく、季節の変わり目特有の体調不良も重なりやすいため、倦怠感や頭痛、集中力の低下といった不調につながることも少なくありません。
予防のためには、日常生活の工夫が欠かせません。洗濯物はできるだけ室内に干し、外に出た衣類や髪についた花粉は帰宅時に払い落とすことが大切です。換気をするときは窓を大きく開けず、カーテンを使って侵入を防ぎましょう。床に落ちた花粉は水拭きで掃除すると効果的です。
秋の花粉症は、春に比べて認知度が低いため風邪と勘違いされがちですが、早めの対策で症状を軽減できます。
快適に秋を過ごすために、身近な工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか🍂
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