台風の多い季節。
天気予報で台風の進路が発表される頃になると、「なんだか体が重い」「頭がズキズキする」「やる気が出ない」と感じる方が少なくありません。
こうした不調は 「気象病」 と呼ばれ、特に台風シーズンに強く出ることが多いといわれています。
■気象病の原因
気象病の大きな原因は 気圧の変化 です。台風が近づくと気圧は急激に下がります。私たちの体は常に外の気圧を受けており、その変化を耳の奥の「内耳」で感知しています。この内耳が敏感に反応すると自律神経が乱れ、全身のバランスに影響を与えてしまうのです。
特に、
•頭痛や偏頭痛
•めまい、耳のつまり感
•体のだるさや強い眠気
•古傷や関節の痛み
•気分の落ち込み、イライラ
といった症状が代表的です。
これらはすべて血流や神経伝達の乱れから起こるもので、「天気のせいだから仕方ない」と思っていても、体には確かに負担がかかっています。
■揉みほぐしが効果的な理由
気圧による自律神経の乱れは、血流の滞りや筋肉の緊張を引き起こします。そこで有効なのが 揉みほぐし です。
•首、肩まわり
台風の影響を受けやすい頭部への血流をサポート。こわばった首や肩を緩めることで、頭痛や重だるさの軽減につながります。
•耳まわり、側頭部
気圧を感知する内耳に近い部分をほぐすことで、めまいや耳のつまり感の緩和が期待できます。
•背中、腰
自律神経が多く集まる背中を緩めると、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、体全体がリラックスしやすくなります。
•ふくらはぎ
“第二の心臓”とも呼ばれるふくらはぎを刺激することで血液循環が整い、むくみや倦怠感がやわらぎます。
つまり揉みほぐしは、気象病の根本にある「血流の滞り」と「自律神経の乱れ」にアプローチできるケアなのです。
■放置するとどうなる？
気象病は一時的な不調と思われがちですが、放っておくと 慢性的な頭痛や肩こり、睡眠の質の低下 にまでつながる可能性があります。
さらに、気分の落ち込みが続くとメンタル面にも影響を及ぼしかねません。
特に台風が続く季節は症状が重なりやすく、普段より疲れが取れにくいと感じる方が増えます。
■まとめ
台風シーズンに増える「気象病」は、気圧の変化に敏感な体からのサインです。
首や肩のこり、血流の滞りをそのままにせず、専門的な揉みほぐしで整えることで、天候に左右されにくい体へと近づくことができます。
気象の変化が気になる季節だからこそ、定期的に体をリセットしてあげることが、健やかに過ごすための鍵になるでしょう。
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