〜ひんやりタオル×首肩ケアで「夏バテ予防」〜
連日の猛暑。
朝から太陽がギラつき、少し外に出ただけでも汗が噴き出してくる日々。
それなのに、建物の中に入ると今度は冷房で身体が急に冷え、肌寒ささえ感じることもあります。
この“気温差の激しい夏”に、体がついていかなくなっていませんか？
特に多く聞かれるのが
「肩や首がつねに重たい」
「冷房の部屋にいたのに、なんとなくだるい」
「頭がぼんやりして集中できない」
という夏バテの一歩手前のような症状。
これは、暑さによる“表面的な汗疲れ”だけでなく、
体の深部の自律神経が乱れているサインでもあるのです。
■首・肩は「自律神経の集まる場所」
首〜肩まわりは、交感神経と副交感神経が切り替わる重要なポイント。
ここが固くこわばっていると、血の巡りも悪くなり、呼吸も浅く、気持ちも落ち着きません。
つまり、首肩をほぐすことは、単なる「筋肉ケア」以上の効果があるのです。
■ひんやりタオルでスイッチを切り替える
「冷たいタオルで首元をゆっくり冷やす」というアプローチ。
汗をぬぐうというより、ほてった皮膚を落ち着かせ、神経の緊張をふっと緩めるためです。
施術前に首元を冷やしておくと、このひと手間だけで、身体がじわ〜っとほぐれはじめる感覚が早くなります。
「冷やしてから、ほぐす」
夏のケアは、この順番がとても大切です。
■“だるさを引きずらない”身体に
施術後には「肩が軽くなった！」という声はもちろん、
「息がしやすくなった」
「目がパッチリした」
「頭がスッキリした」
といった、自律神経が整ったサインを感じる方も多くいらっしゃいます。
夏はどうしても、熱中症だけでなく隠れ冷えや内臓疲労など、目に見えない不調が積もりやすい時期。
そんな季節こそ、自分の身体をいたわる時間を少しだけでも取ってみてください。
猛暑の中でがんばるあなたに、
“ひんやり”と“じんわり”をセットにした、心地よいひとときを🏖
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