・そのままにしておくと起こる“想定外”のリスクとは💭
「最近、肩こりがひどいけど、まぁそのうち治るだろう・・・」そんなふうに思っていませんか？
実は、肩こりを放置することで
私たちの体と心には思わぬ悪影響が及ぶことがあります。
今回は、肩こりを軽く考えてはいけない理由についてお伝えします。
■肩こりの正体とは？
肩こりは、首や肩周辺の筋肉が緊張し血流が悪くなることで起こります。
原因としては、長時間のデスクワーク、スマホの見過ぎ、運動不足、ストレスなどが挙げられます。
つまり、現代のライフスタイルがそのまま肩こりの温床になっているのです。
■放置することで起こる悪影響😱
1. 慢性化して回復しにくくなる
肩の筋肉が長時間緊張したままだと、筋肉のコリが定着しやすくなり、マッサージやストレッチだけでは改善しにくくなります。
2．頭痛やめまい、吐き気を引き起こす肩こりが悪化すると、筋肉の緊張が首の神経や血管を圧迫し、緊張型頭痛やめまい、吐き気などの症状が現れることもあります。
3。 自律神経の乱れ
肩の筋肉のこわばりが続くと、自律神経にも悪影響を与え、睡眠障書や倦怠感、イライラなど、精神面への影響も現れやすくなります。
4.四十肩・五十肩など、関節の病気に発展単なる「こり」と思っていた痛みが、実は肩関節の炎症（四十肩・五十肩）だったというケースもあります。
放置することで動かしにくくなり、日常生活に支障が出るる可能性も。
■ 早めのケアが鍵🗝
肩こりの初期段階なら、ストレッチや姿勢の見直し、温熱療法などで改善が見込めます。
肩こりは、放っておいて良くなるものではなく、「日々の積み重ね」が症状を軽くするポイントです。
■最後に
肩こりは、体からの「無理してるよ」というサイン。
小さな違和感を軽視せず、こまめなケアと生活習慣の見直しで、健やかな毎日を送りましょう。
・もみほぐしでコリと疲れをリセットしませか？
デスクワークやスマホ操作等、現代人の肩には日々大きな負担がかかっています。
「肩が重い…・・」「首が回らない・・」
そんな症状放っておいていませんか？
実は、肩こりをそのままにしておくと、頭痛や集中力の低下、さらには自律神経の乱れにもつながると言われています。
だからこそ、定期的なリフレッシュとケアがとても大切です。
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